10月29日，学校组织开展学海讲堂第240期专题讲座。本次讲座特邀国家二级心理咨询师，云南师范大学教育学部王友良老师主讲，旨在提升学生心理健康意识，引导学生掌握科学的心理调节方法，促进学生身心健康发展，解锁青年情绪管理的“快乐密码”。

王友良老师以“当代人的情绪管理策略”为主题，从心理学视角解析了压力的本质，指出压力是人类适应环境的本能反应，并非绝对有害，适度压力能为个体提供应对挑战的力量、促进社交与自我成长。在核心的应对策略分享环节，王老师提出了多维度解决方案。在压力源管控方面，建议通过控制节奏、适当转移注意力、问题导向解决等方式减少压力冲击；在精力管理上，引入金字塔模型，强调体能、情绪、注意力与意义感的层层递进；在时间管理上，指导大家通过优先级划分合理分配精力，避免陷入危机应对的被动局面。本次讲座内容深入浅出，既有科学理论支撑，又有可直接落地的实践方法，帮助青年学子清晰认知压力来源与情绪规律，掌握了实用的情绪管理工具，为冶专学子带来了一场兼具理论深度与实践价值的知识分享。

同学们纷纷表示，讲座解答了自身在压力应对中的困惑，尤其对精力管理、全息倾听、积极沟通等技巧的讲解，为今后的学习工作与人际交往提供了重要指导。

学海讲堂后续将持续为青年群体搭建优质学习交流平台，助力青年提升综合素养，以更健康的心态、更坚韧的韧性面对人生挑战。